Dansuri care te ajuta sa slabesti. Beneficiile dansului. Te ajută să îți remodelezi corpul și să rămâi în formă

Dansuri pentru Slabit Chisinau (Zumba Chisinau)

Incendiu suspect în Vama Giurgiu Dacă vreți să daţi jos câteva kilograme, atunci mergeţi la cursuri de dansuri latino-americane. Pe ritmuri de Salsa, Cha-cha, Mambo sau Rumba puteţi să slabire slaba si usor pe ringul de dans până la de calorii în doar o oră.

Numărul acestora depinde însă de greutatea pe care o aveţi.

1. Cum să slăbești prin dans; În plinătate Dansul nu este doar o modalitate excelentă de a te distra acasă sau la cluburi cu prietenii, ci este și o rețetă excelentă pentru pierderea în greutate.
2. Retete de mancare sanatoasa pentru slabit
3. Dieta cea mai buna pentru slabit
4. Sănătate Wellness Dansul nu te ajută să ai picioare frumoase sau fund bombat, dar și un abdomen și o talie de invidiat.
5. Slabeste 20 kg intr-o luna

Mişcările complexe folosite în dansurile latino solicită aproape întreaga musculatură. Astfel sistemul cardio-vascular este stimulat.

E adevarat ca se pierd mai putine calorii, dar nici nu este atat de greu precum exercitiile la sala de forta. Iata o lista cu cele mai cunoscute stiluri de dans si ce beneficii are fiecare. Daca vreti sa dati jos cateva kilograme, atunci mergeti la cursuri de dansuri latino-americane. Pe ritmuri de Salsa, Cha-cha, Mambo sau Rumba puteti sa lasati pe ringul de dans pana la de calorii in doar o ora. Numarul acestora depinde insa de greutatea pe care o aveti.

În plus, vă vor ajuta să va îmbunătăţiţi echilibrul şi să coordonaţi cu mai multă uşurinţă mişcările. Paşii de cha-cha vă asigură articulaţii sănătoase, iar salsa, cu cel puţin de calorii arse pe oră, poate înlocui cu succes antrenamentele cardio.

La final, nu numai că vă veţi descurca excelent pe ringul de dans, dar veţi avea şi coapse de invidiat. La fel de Originar din Spania, acest tip de dans vă garantează picioare puternice şi bine definite.

Asta pentru că dansatorii lovesc podeaua extrem de puternic.

Slăbește dansând cu Zumba

Recunoscut în toată lumea ca fiind un dans plin de senzualitate, flamenco vă poate ajuta pe termen lung să obţineţi o postură graţioasă. La acest capitol este însă de neîntrecut baletul.

Iar pe lângă un spate drept, graţie şi flexibilitate, acest tip de mişcare antrenează şi mintea. Pentru că este nevoie de multă concentrare, baletul eliberează tensiunea şi ajută la regăsirea echilibrului. La finalul unei ore nu numai că ardeţi în jur de de calorii, dar vă eliberaţi şi de stresul acumulat peste zi.

Dintre dansurile clasice, valsul şi tangoul sunt cele mai dansuri care te ajuta sa slabesti.

Arzi calorii cu Dance Cardio

O oră de tango, chiar dacă nu arde foarte multe calorii, dă fermitate muşchilor, fără să îi dezvolte neapărat. Un alt efect important al acestui dans este comunicarea.

Veţi învăţa să comunicaţi cu ajutorul corpului. Belly dance ajută în special zona şoldurilor, coapsele, abdomenul şi braţele.

Cursuri de dans Zumba pentru slabire

În plus, spre deosebire de alte tipuri de dans, solicită destul de mult şi muşchii spatelui. Mişcările realizate ajută zona lombară.

Calorii arse la salsa: 50 de kg - kcal 60 de kg - kcal 70 de kg - kcal Calorii arse la flamenco: 50 de kg - kcal 60 de kg - kcal 70 de kg - kcal Calorii arse la balet: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Calorii arse la tango: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Calorii arse la belly dance: 50 de kg - kal 60 de kg - kal 70 de kg - kal Etichete:.