Dieta de 7 zile de post
Conținutul
Dieta de post
Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa. Dacă sari și peste prânz, totuși, până la mijlocul după amiezii creierul tău va urla după combustibil.
Nu va țipa literalmente, bineînțeles. Doar te va face să te comporți ca un plod iritat și enervant până când cineva își va da seama că mori de foame și-ți va îndesa o gogoașă în gură.
Un studiu recent a analizat care e faza cu foamea și a concluzionat că o perturbare în homeostaza creierului poate duce la răspunsuri emoționale complicate care combină trăsături biologice, de personalitate și de mediu.
Această furtună împreună cu niveluri de energie scăzute și un abdomen cu diaree verbală poate face procesul de a trece cu bine peste 72 de ore de post o provocare extremă. Publicitate Dar dacă poți să-i faci față, lucrurile se vor îmbunătăți în două sau trei zile.
Cum sa-ti detoxifici organismul (si sa slabesti!) in 7 zile?
Grelina, explică el, este un hormon care te face să-ți fie foame. Este secretat în cantități mai mari când stomacul este într-o stare în care nu este întins.
Dieta de 7 zile
Fung spune că reducerea foamei se întâmplă mai des în timpul unui post prelungit. Ar trebui probabil să menționez aici că 72 de ore este o perioadă mult mai scurtă de timp decât cea în care o persoană sănătoasă ar muri de foame. Într-un editorial publicat în British Medical Journalo revizuire a literaturii de specialitate asupra acestui subiect a descoperit că oamenii pot supraviețui fără mâncare timp de de zile dacă se hidratează corespunzător. După cum a spus Alan D.
Să mori de sete, totuși, se poate întâmpla în câteva ore. Packer, a spus că un adult poate rezista o săptămână fără lichid într-un mediu confortabil.
Publicitate S-ar putea să-ți miroasă gura Când Fung vorbește despre corpul care folosește grăsimea pentru combustibil, se referă la cetoză.
- Ts secrets dieta rina
- Reteta maioneza keto
- Arde grasimea burta la domiciliu
- Personal, si eu incerc asta si reusesc in unele zile, dar nu mereu.
- Am inceput sa fac asta acum 3 ani.
- Dieta y dolor de cabeza
- Fiind un regim foarte strict, care nu permite multe modificări și nu oferă corpului nutrienții necesari, nu este recomandată pentru o perioadă mai lungă de o săptămână.
Ca să intri în cetoză, nu-i dai corpului tău niciun fel de combustibil necesar — glucoza — și-l forțezi să caute alternative. Când nu mănânci nimic, corpul va folosi celulele grase pentru energie.
De aia musculoșii ăia sunt fani post dieta de 7 zile de post ai stării de cetoză pe care acesta o creează. Îți vor spune că postul și cetoza sunt ceea ce le-a micșorat procentajul de grăsime corporală și se pare gratiile de ardere a grasimilor studiile au arătat că au dreptate.
Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ
Ce nu-ți spun este că acel abdomen cu pătrățele a venit cu un preț ridicat. Un produs al acelei transformări de burtă în energie sunt compușii de cetoză.
- Fără mâncare timp de 8 zile.
- Totul despre postul intermitent: 6 metode, 10 beneficii pentru sanatate, FAQ – Zi de zi mai bine
- 7 zile de post negru, al treilea an la rand
Cercetările au arătat că acetona din respirație este un indiciu că ai intrat în modul de ardere al grăsimilor. Eliberezi compuși de cetonă prin respirație — și mirosul este adesea îndeajuns de neplăcut încât persoanele pe care le sperii cu foamea să stea la distanță ca să nu li se topească fețele de la bășinile tale bucale.
Vei pierde în greutate Reține că Shapiro nu consideră că postul de 72 de ore este un mod prin care să ajungi la o pierdere considerabilă în greutate.
Dieta FULGER de POST: Slabesti 5 kilograme in 7 zile
Să pierzi grăsimea durează mai mult timp. Crede că poți pierde 0,7 kilograme de grăsime pe perioada de 72 de ore. Din acest motiv, el spune oamenilor cu un Index al Masei Corporale BMI mai mic de 20 că s-ar putea supune la riscul de malnutriție.
