Dieta ruseasca. Dieta rusească: meniul complet al unei săptămăni - Barikada
Conținutul
Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Autor: redactia ele.
Dieta rusească este una dintre cele mai cunoscute și mulți nutriționiști o recomandă femeilor de toate vârstele mai ales pentru că nu presupune înfometare. Dieta rusească: meniu pe 7 zile Această dietă te poate ajuta să slăbești până la dieta ruseasca kilograme în două luni fără să faci o trecere bruscă de la hainele XL la slim.
Iată meniul copios pentru fiecare zi a săptămânii! Luni: La micul dejun poți opta între o salată cu pui sau două ouă fierte.
Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România. În localitatea Camăr s-au înregistrat minus 20 de grade Celsius.
La prânz e musai să consumi niște lichide ori un suc natural ori supă-cremă de legume. Cina trebuie să conțină obligatoriu carne.
Poți opta între carne de vită sau piept de pui la grătar cu varză dulce ori cartofi copți. Marți: Dimineața e bine dieta ruseasca optezi pentru alimente verzi: piure de mazăre verde sau supă-cremă de broccoli. Prânzul e format din de grame de pește fiert și un măr.
De asemenea, alcoolul trebuie să fie exclus total.
La cină poți alege între o ciorbă de perișoare sau ficăței cu orez. Miercuri: O omletă cu ceapă verde și brânză e suficient pentru micul dejun. Prânzul conține de grame de carne de pui slabă cu salată verde.
Cina constă în salată verde cu ouă, roșii și porumb. Joi: Cerealele cu lapte te pot ajuta să treci de micul dejun.
- Este o dieta destul de stricta, care te ajuta sa slabesti usor intr-un timp foarte scurt.
- Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta îmbunătăţeşte digestia.
- Timp estimat de citire: 2 minute, 40 secunde Daca te hotarasti sa urmezi dieta ruseasca, trebuie sa ai in vedere ca sunt permise condimentele, sarea, piperul, otetul, sosul Worcestershire, sosul de soia, mustarul si ketchupul.
- Tabara de slabire kolkata
- Dietonus pret catena
- Plan alimentar slabire barbati
- Dieta Ruseasca | PDF
Prânzul e format din carne de pui cu piure de mazăre sau cartofi. Cina constă în legume fierte cu pește.
Vineri: Dimineața poți consuma brânză de vaci cu roșii. La prânz poți alege între două felii de șuncă alături de două ouă fierte. Seara poți alege între supă de varză dietetică și salată de fructe, dar fără frișcă.
Sâmbătă: Sâmbăta se repetă meniul de la prima zi, lunea, cu excepția cinei: alege o ciorbă de legume fără sare. Duminică: Duminica poți alege meniul de la orice zi și ai voie la o prăjitură. Una cu mere ar fi delicioasă, nu-i așa?
