Dieta scarsdale pareri

Ce este dieta Scarsdale completă şi originală şi ce beneficii are Concepută în 2 faze, una de slăbire, care durează 14 zile şi cea de-a doua de menţinere, dieta Scarsdale are un set de reguli foarte stricte pe care trebuie să le respecţi întocmai. Meniul strict elimină din alimentaţie carbohidraţii, grăsimile, lactatele, alcoolul, dulciurile, sucurile naturale de fructe şi orice băutură răcoritoare.

Concepută în 2 faze, una de slăbire, care durează 14 zile şi cea de-a doua de menţinere, dieta originală Scarsdale are un set de reguli foarte stricte pe care trebuie să le respecţi întocmai. Meniul strict al dietei Scarsdale elimină din alimentaţie carbohidraţii, grăsimile, lactatele, alcoolul, dulciurile, sucurile naturale de fructe şi orice băutură răcoritoare.

Dieta originală Scarsdale principii şi reguli de urmat conform cărţii pdf Nu ai voie alcool, îți sunt permise doar apa, ceaiurile neîndulcite și cafeaua fără arme, zahăr dieta scarsdale pareri lapte.

Legumele și carnea vor fi gătite fără să adaugi deloc grăsime. Practic, acestea se vor găti prin fierbere, la abur sau la cuptor. După cele 14 zile de dietă trebuie să te oprești, fiindcă pe termen lung există riscul apariției unor deficiențe sau carențe în organism.

În timpul dietei sunt permise 3 mese principale, fără gustări între mese și este recomandat consumul a cel puțin 4 căni de apă pe zi. De asemenea, trebuie să mergi pe jos, zilnic, cel puțin 3 kilometri.

Postat 23 August - AM Sandra, nu fi disperata. Parerea mea ca sunt bune si regimurile scurte, dar degeaba slabesc 3 kg in 3 zile care sunt numai apa si in urmatoarele 3 le pun la loc Uite regimul pe care l-am ales eu si mi s-a parut cel mai convenabil. Daca te hotarasti sa tii regimul asta asteapta-ma si pe mine pana luni ca sa-l tinem amandoua sa ne indemnam una pe alta, daca nu ai chef de cura asta nu-i nimic, alege alta, eu oricum o s-o incep luni si te anunt dupa 2 saptamani cum a fost, sau pot sa-ti mai zic pe parcurs.

Ai voie să consumi: carne slabă, ouă, spanac, țelină, morcovi, broccoli, salată verde, grepfruit, roșii, papya, mango. Nu ai voie să mănânci: cartofi, orez, suc, fasole, avocado, dulciuri, ciocolată, lapte, unt, carne de porc, carne grasă în general. Lista alimentelor interzise in dieta de slăbire Scarsdale: Carnea grasa precum carnatii ori bucatile de carne cu grasime pe ele Produsele lactate care contin grasime mai ales untul Cartofii.