Diete de slabit rapid cu fructe. Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile

Află cea mai mică ofertă din piață!

Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată. O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea. Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie.

Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții. Cum se ține dieta indiană Este foarte important ca în timpul acestei diete să nu consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite.

O componentă majoră este alimentaţia corectă, iar consumarea fructelor este una dintre cele mai sănătoase şi eficiente metode pentru slăbit.

Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume

De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite. Meniul pe zile în dieta indiană Ziua 1 Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr.

Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

Poți să le consumi în orice cantitate dorești. Ziua 2 În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude.

Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile

De dimineață poți consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi. Ziua 3 În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe.

Dieta fulger care te ajuta sa topesti 8 kilograme in numai o saptamana

Nu ai voie, însă să mănânci cartofi. Ziua 4 În această zi, ai voie să consumi banane pe mark tamplarie de slăbire zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte.

În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5 În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci.

Poți să mănânci consuma până la 6 roșii.

Ziua 6 Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.

Uimitoare dietă a indienilor: Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Ziua 7 Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, diete de slabit rapid cu fructe să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume. Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe. Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi.

Mâncare prăjită Făină rafinată, zahăr rafinat și alimente cu grăsimi nesănătoase Există mai multe meniuri pe care le poți încerca în această dietă. Iată mai jos două exemple din faza dietei care restricționează proteinele. Mai târziu, se pot adăuga pește și carne slabă. Exemplu 1 de meniu zilnic pentru dieta 3 zile orez 3 legume 3 fructe: Mic dejun: o porție de amidon la alegere, lactate fără grăsimi și fructe Prânz: trei alimente ce conțin amidon, trei legume și un fruct Cina: la fel ca prânzul Exemplu 2 de meniu zilnic pentru dieta de 3 zile cu orez: Mic dejun: salată de fructe tropicale mango, papaya, kiwi, pepene galben și căpșuni sau fructe de pădure Prânz: salată cu 3 feluri de fasole sau alte legume cu orez fiert Cina: salată de dovlecei, broccoli și morcov O altă variantă pentru dieta cu 3 zile orez 3 zile legume 3 zile fructe este să mănânci în prima zi doar legume, în a doua doar fructe, iar în ultima zi doar orez.

Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis. Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală.

Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile

În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii. Sursa: avantaje.