Hârtie de slăbire, 36 Agenda Slabit ideas | agende, slăbit, hârtie de scris - Agenda pierdere în greutate
Conținutul
Dieta stilou și hârtie Ce este dieta cu stilou și hârtie?
Dieta cu stilou și hârtie a fost creată de Michael Dow împreună cu soția sa, împreună amândoi s-au ajutat reciproc cu pierderea în greutate și au reușit să o țină departe. Apoi au creat un plan care putea fi ușor întreținut pentru a-și urma restul vieții.
Motivul pentru care a fost numită stilou și hârtie, ca și în dietă, veți determina cantitatea de calorii pe care o luați și câte veți avea nevoie pentru a vă atinge propria greutate, precum și câte trebuie să consumați pentru a vă susține idealul greutate.
Cum funcționează dieta?
Cafeaua pentru slăbit: de ce sunt la modă astăzi căni de cafea din hârtie?
Structura dietei este stabilită în funcție de fiziologia necesară, ceea ce înseamnă că veți consuma mult mai puține calorii decât ceea ce utilizați și este o dietă care vă va ajuta să controlați câte calorii consumați efectiv.
Această dietă poate fi adaptată în mod special nevoilor dvs.
- A face abs arde burta gras
- 35 de ani trebuie să piardă în greutate
- Produse de slabit bebe tei
- Remediul anti-stres perfect pentru semnul tău zodiacal DCNews Aniversare 6 ani de căsătorie.
Acest lucru va depinde de calorii și nivelul de activitate, greutatea actuală, greutatea obiectivului, înălțimea, vârsta și sexul. Partea de stilou și hârtie vine atunci când începeți să calculați caloriile fiecărui aliment pe care îl consumați.
Dieta stilou și hârtie
La începutul dietei vi se recomandă să notați tot ce ați consumat într-o singură zi. Caloriile vor trebui apoi determinate, astfel încât aceasta să ajute la obținerea unei estimări a cantității medii de calorii consumate.
Persoanele care fac dietă află care este cantitatea lor zilnică de calorii comparând cantitatea de calorii pe care o consumă cu cantitatea care ar fi potrivită dacă ar fi la greutatea lor ideală. Dacă diferența dintre aportul zilnic de calorii și aportul ideal de calorii din greutatea corporală este mai mare decât persoanele care iau dietă sunt sfătuiți să reducă caloriile pe care le iau până când pot mânca la nivelul corpului ideal, fără a întâmpina foamea dominatoare, precum și alte simptome.
Hârtie pierde în greutate
Pentru a realiza acest lucru, din alimentele consumate trebuie apoi numărate caloriile. Va fi ușor să aflați informațiile despre numărul de calorii din alimentele ambalate, așa cum vor fi indicate pe etichete, dar pot fi elementare pentru a măsura alte alimente, precum și pentru a le cântări.
Ce fac femeile pentru silueta? Orice: se impacheteaza in folie de plastic, calatoresc in India unde se imbolnavesc de dizenterie… N-ar fi mai simplu sa invete sa manance sanatos? Repet, p-e-r-m-a-n-e-n-t-a! Astazi, cuvantul dieta cuprinde tot ce e mai nebunesc cu putinta.
Pe măsură ce progresați în dietă, puteți constata că platourile hârtie de slăbire. Dow sugerează că, timp de o lună, ar trebui să reducă aportul de calorii cu de calorii hârtie de slăbire zi până când își vor atinge greutatea ideală.
Alimente aprobate În această dietă, dietele pot mânca orice doresc, însă nu trebuie depășită cantitatea de calorii.
Exercițiu Această dietă nu se concentrează pe exerciții fizice, ci se concentrează mai mult pentru ca persoanele care fac dietă să învețe cum să bea și să mănânce corect, mai degrabă decât să facă mișcare. Doe afirmă că ar trebui totuși să încercați diferite tipuri de activități până când veți găsi ceva care vă place. Veți avea nevoie de un Calculator pentru acesta!
