I am spus prietena mea să piardă în greutate

Politica De Confidențialitate 14 moduri de a pierde o liră pe zi Aceste secrete exclusive din noua carte, Zero Sugar Diet, vă vor învăța cum să pierdeți o kilogramă pe zi după un pas important: șanțul de zahăr.

Pur și simplu nu pot slăbi această greutate. Prietena mea Rebecca se lupta cu încă un plan de dietă eșuat și se simțea disperată să vadă rezultate.

Dacă m-ai ruga pe mine, în vârstă de douăzeci și cinci de ani, să prezic cum ar arăta patruzeci de ani, aș fi folosit un singur cuvânt pentru a-i descrie: grăsime.

Cum n-ar putea fi? Am crescut ca un copil singuratic, cu zăvor, cu o dependență serioasă de zahăr; cei mai buni prieteni ai mei au fost cei trei muschetari și încă îmi doresc lucrurile dulci.

A slăbit 14 kilograme, dar vrea să dea jos încă pe atât

Cu exceptia Dieta Zero Sugar mi-a schimbat destinul - și îl va schimba pe al tău. Acest nou program revoluționar este rezultatul a două decenii de cercetări privind pierderea în greutate și grăsimea din burtă, rezultând cea mai eficientă dietă din toate timpurile. Urmând planul simplu de paisprezece zile, vă veți aduce rapid și eficient corpul în echilibru perfect și veți începe să scăpați de kilogramele în exces într-un ritm rapid.

Și, făcând acest lucru, veți descoperi un nou mod de a vă plimba prin lume, unul care vă ține în siguranță departe de înțelegerea creșterii în greutate și una dintre cele mai mari boli ale timpului nostru. Îți vei aplatiza burta, îți vei îmbunătăți sănătatea și vei arăta, vei simți și vei trăi mai bine ca niciodată. Exact asta s-a întâmplat când vara trecută am împărtășit Dieta Zero Sugar cu un panou de testare de peste de persoane, dintre care unele au pierdut până la o liră pe zi și până la 3 centimetri de talie.

Secretul pentru Dieta Zero Sugar este că vizează cel mai virulent virus dintre toate: zaharurile adăugate. Și a fost dezvoltat având în vedere recomandările de ultimă oră ale asociațiilor medicale mai preeminențe din lume.

Începeți cu aceste schimbări simple de zi cu zi ale rutinei zilnice și verifică Dieta Zero Sugar acum pentru a începe să slăbești în timp ce mănânci alimentele pe care le iubești! Dieta Zero Sugar Secretul nr. In schimb, Dieta Zero Sugar vizează zaharurile adăugate - zaharurile și siropurile adăugate la alimente și băuturi atunci când sunt procesate sau preparate.

One moment, please

Veți învăța cum să le identificați, să le eliminați și să vă eliberați de ele pe viață. Rezultatul va fi pierderea în greutate aproape instantanee. Curând, am observat că lovesc un platou de slăbit și stomacul meu era la fel de umflat ca întotdeauna! Oh, vei mânca o mulțime de mâncare, dar nu pentru că ești hrănitor.

Pentru că are un gust atât de bun! Fibră De asemenea, scade indicele glicemic IG al alimentelor, ceea ce înseamnă viteza în care sunt transformate în zahăr din sânge toxic, ducând la tot felul de beneficii pentru sănătate. De fapt, o revizuire a Universității din Texas MD Anderson Cancer Center a descoperit că aportul obișnuit de fibre din cereale integrale a redus riscul bolilor coronariene cu 20 până la 40 la sută, iar riscul de diabet cu 20 până la 30 la sută.

Dieta Zero Sugar Secret 3: Cumpărați alimentele potrivite În Dieta Zero Sugarveți găsi o listă de peste de mărci fără zaharuri adăugate și cu fibre sănătoase - totul, de la sos spaghetti la pâine - făcând cumpărăturile o briză. Cartea include, de asemenea, instrucțiuni despre cum să citiți etichetele nutriționale, astfel încât să puteți face întotdeauna alegerea corectă.

Cea mai bună parte este că nu am nevoie de zahăr sau de pofte de deserturi! Pentru a arde grăsimile și mai repede, încorporați aceste super-alimente care pierd dublu în greutate în dieta dvs.

Dieta Zero Sugar Secretul 4: Oprește pofta Shutterstock Panelisti pe Dieta Zero Sugar și-au zdrobit poftele, eliminând dorința de a mânca în gol și gustări la miezul nopții.

Blue Monday 2022. Cea mai tristă zi din an e pe 17 ianuarie

Chiar ieri, la o petrecere pentru o colegă de serviciu, au scos trei prăjituri diferite împreună cu cupcakes, iar ea nu a atins o bucată! Dieta Zero Sugar Secret 5: Reinstruiți-vă gustul Este ușor să renunțați la zaharurile adăugate, deoarece, după doar 14 zile, produsele dulci vor avea un gust prea dulce.

Acesta este secretul pentru rezultate de lungă durată Dieta Zero Sugar. Am avut puțină zahăr de câteva ori și este mult prea dulce acum. Încă încerc să mă obișnuiesc cu cafeaua fără zahăr! Mă simt foarte bine și voi continua acest mod de viață.

Am găsit dovezi că pur și simplu nu funcționează. Cercetătorii din Australia au analizat diferite tipuri de diete, inclusiv diete cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut ridicat de proteine, pentru a vedea dacă au făcut o diferență în modul în care au reacționat corpurile dietetice.

1. Cum vrea să piardă în greutate vedeta Gabriela Cristea, la cură de slăbire.
2. Povești de succes - Eurodiet
3. Tratament de slabit forever
4. A fost riscant să fac totul public.

Au descoperit că toate lucrurile fiind egale, reducerea zahărului i-a ajutat pe oameni să piardă în greutate mai repede, chiar și atunci când caloriile totale au rămas aceleași.

Pe scurt, o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de zahăr - de exemplu Dieta Zero Sugar —A fost cel mai bun pentru reducerea riscului atât de grăsime, cât și de risc cardiovascular. Dieta Zero Sugar Secretul 7: Mănâncă cu atenție A deveni mai conștient - nu doar de ceea ce mănânci, ci de fiecare aspect al vieții tale de zi cu zi - poate avea un impact serios asupra corpului tău și asupra sănătății tale generale. Într-un studiu dincercetătorii Universității Brown au cerut aproape patru sute de oameni să finalizeze un sondaj de conștientizare a atenției.

Apoi, au radiografiat burta subiecților pentru a determina gradul lor de grăsime abdominală.

Ceea ce au descoperit a fost că, cu cât oamenii au obținut un scor mai mare la sondajul de atenție, cu atât mai puțină grăsime viscerală ar fi avut probabil! De fapt, oamenii care sunt mai puțin atenți au, în medie, un kilogram suplimentar de grăsime în burtă. Dieta Zero Sugar ne învață să fim deosebit de atenți la ceea ce retete pentru slabit barbati întâmplă în gura noastră.

Provocând trecerea de la alimente zaharate, procesate la alimente integrale mai naturale, bogate în fibre, nu reducem doar zahărul și stimulăm fibrele; reducem aportul de alte substanțe chimice care nu sunt de fapt alimente, dar pe care le consumăm aproape în fiecare zi. Tehnicianul de teren în vârstă de cincizeci și doi de ani din Las Cruces, New Mexico, a crezut că pierderea în greutate era o sarcină lentă, dificilă, care implica foamea, sacrificiul și mai multă disciplină decât oricare dintre noi ar vrea să se adune.

Totuși mai departe Dieta Zero SugarGreutatea suplimentară a lui Scott părea pur și simplu să cadă din ea - o remarcabilă 15 kilograme dispărute în doar paisprezece zile - pentru că a fost atât de ușor. De la o greutate inițială de de lire sterline, ea este acum slabă, adică Și nu este doar cantitatea de grăsime pe care a pierdut-o, ci este tipul de grăsime: grăsime periculoasă și inestetică.

Iar industria sifonului face tot posibilul pentru a vă ajuta să uitați asta. Coca-Cola a fost recent demascat ca sponsor numărul unu al site-ului HealthyChildren. Și studii recente care au constatat că lipsa cheltuielilor energetice la adolescenți a contribuit foarte mult la criza obezității s-au dovedit a fi finanțate de Coca-Cola. Luptați-vă schimbându-vă sifonul pentru ceai cinstit sau ceai Tejava neîndulcit - fiecare are zero zahăr.

Și dacă doriți un smoothie de fructe, verificați opțiunile oferite în Smoothies Zero Bellyrealizat cu un amestec unic de supernutrienți care vă vor i am spus prietena mea să piardă în greutate intestinele, vor stimula metabolismul și Vreau să slăbesc repede acasă opri definitiv genele de grăsime. O numesc pierdere în greutate de 60 de secunde la apăsarea unui buton. Dar acum, nivelurile de glucoză sunt stabile.

Ca să nu mai vorbim, acesta este cel mai simplu program de dietă pe care l-am urmat vreodată! Credeți că este rău? Faceți clic aici pentru a afla dacă mâncați 50 de alimente nesănătoase de pe planetă!

A se gandi la Dieta Zero Sugar ca detoxifiere. Într-un studiu, i am spus prietena mea să piardă în greutate au împărțit participanții în două grupuri.

Celuilalt grup i s-a spus să se imagineze mâncând treizeci. În mod ciudat, cei care au fantezat despre mâncarea a treizeci de bomboane au avut de fapt tendința de a mânca mai puțin din realitate decât cei care și-au păstrat imaginația limitată la doar trei. Contrar credinței populare, a-ți imagina plăcerea de a mânca un aliment îți reduce de fapt pofta de mâncare, au spus cercetătorii.

Dar cei care doresc să aibă faimă în alimentația pe rețelele sociale ar putea fi la ceva.

Deci, dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu-și amintesc ce au luat la cină aseară, începeți să construiți un jurnal foto cu mâncărurile dvs. Într-adevăr, doar două zile după o dietă bogată în fibre vă pot modifica biomul intestinal suficient pentru a reduce inflamația și a începe modificări corporale care duc la pierderea în greutate, potrivit unui studiu din publicat în Jurnalul American de Fiziologie.

Doar consumul de mai multe fibre ajută atât de mult, încât abia trebuie să vă faceți griji cu privire la ce mai mâncați. Dieta Zero Sugar vă poate ajuta să vă rupeți dependența. Străduiți-vă să înlocuiți caloriile goale cu cele esențiale și descoperă planul de 14 zile pentru a-ți aplatiza burta, a zdrobi poftele și a rămâne slab pentru toată viața Dieta Zero Sugar! Este ușor și funcționează.