Paste de slabit, A slăbit mâncând doar paste! Cum a dat Sore jos 30 de kg

Cum sa faci paste dietetice: 5 retete simple si gustoase

Incearca dieta cu fainoase, care te ajuta sa pierzi 3 kilograme pe saptamana! Chiar daca cele mai multe diete interzic consumul de fainoase, atunci cand iti doresti sa slabesti, dar nu poti sa renunti la mancarea preferata, trebuie sa faci un compromis.

Sunt bune pastele pentru dieta? Paste dietetice, pentru slabire.

Slabeste 3 kilograme cu dieta cu fainoase! Nu poti sa renunti la paste?

A slăbit mâncând doar paste! Cum a dat Sore jos 30 de kg

E de inteles, acest fel de mancare se prepara imediat si este si foarte gustos. Vestea buna este ca poti sa slabesti 3 kilograme pe saptamana cu dieta cu fainoase! Este adevarat, nu vei manca aceleasi paste pe care le savurezi la restaurant, ci vei pregati varianta lor dietetica. Dar este la fel de gustoasa, poti fi sigura!

Cum sa slabesti si sa ramai slaba!

• Paste dietetice
• Dieta cu paste, slabeste mancand copios - Paste pentru slabit

Dieta cu paste se tine timp de 7 zile, in felul urmator: dimineata vei bea o cafea cu lapte si vei manca o felie de paine prajita cu branza slaba de vaci si legume castraveti, rosii sau ardei grasiar seara vei bea o limonada indulcita cu miere si o jumatate de cana de paste fierte, condimentate doar cu putin suc de rosii, busuioc si usturoi. Asadar, doar la pranz vei avea de gatit propriu zis, astfel: ZIUA 1 Fierbe pastele si in alta tigaie opareste putin spanac impreuna cu un catel de usturoi.

Amesteca pastele cu spanacul si cu putina branza mozzarella.

ZIUA 2 Coace vinete, scoate miezul si prepara-l in tigaie cu un ardei gras taiat bucatele si putin suc de rosii — practic faci o zacusca dietatica. Acesta va fi paste de slabit pentru paste. ZIUA 3 Fa o salata din paste fierte, porumb, felii de dovlecel coapte pe grill sau in cuptor, cateva cubulete de rosii si orice alta leguma proaspata iti place.

ZIUA 4 Fa un sos clasic din suc de rosii poti sa il faci din rosii proaspete si busuioc proaspat. Poti sa pui chilli pentru o aroma picanta. ZIUA 5 Fa paste cu broccolli: amesteca paste cu broccolli fiert, sare si piper si presara parmezan sau alta branza paste de slabit atunci cand le servesti.

ZIUA 6 Salata de paste cu patrunjel si rosii. Toaca patrunjelul marunt si rosiile la fel si amesteca cu paste.

Am auzit cu toţii că pastele îngraşă, dar, în anumite condiţii, se pare că te pot ajuta să slăbeşti, cred oamenii de stiinţă italieni. Potrivit unui studiu recent, efectuat de către Institutul Neuromed pasteleo specialitate a gastronomiei italiene prin excelenţă şi un aliment de bază din dieta mediteraneană, nu îngraşă. Persoanele care consumă paste cu moderaţie, aproximativ 50 de grame pe zi — tind să fie mai slabe şi mai în formă decât cele care limitează consumul lor. Studiul a analizat beneficiile dietei mediteraneene şi a examinat obiceiurile alimentare a mai mult de În ultimii ani, ne-am confruntat cu o adevărată revoluţie în ceea ce priveşte alimentaţia.

Pune si usturoi daca iti place. ZIUA 7 Paste cu legume: amesteca paste fierte cu legume taiate cubulete si innabusite intr-o tigaie: ceapa, vanata, dovlecel, conopida, porumb.

La pranz, poti sa consumi ce cantitate de paste vrei. Indicat este sa consumi paste fara oucaci vei slabi mai repede.

Daca urmezi aceasta dieta cu fainoase, deci cu carbohidrati, renunta la proteine. Nu vei manca fructe, nu vei consuma grasimi si bauturi carbogazoase.

Cum slăbim după Paște? Iată sfaturile experților!

Indicat ar fi sa iei mesele la aceeasi ora la fiecare zi si sa bei minim 2 litri de lichide. Sursa foto: Shutterstock.