Regim de slabit cu smoothie. Programul meu de detox: cum am slăbit 5 kilograme în 6 zile

Se toarnă fulgi de ovăz cu lapte fierbinte, se lasă la infuzat 5 minute. Curățați banana și tăiați-o cubulețe mici.

Puneți banana, fulgii umflați într-un castron de blender, bateți pastile de slabit homeopate se omogenizează.

Adăugați iaurt, miere, scorțișoară la amestecul rezultat, bateți din nou. Turnând cocktailul finit în pahare, presărați scorțișoară pe smoothie.

Ingrediente

Conținutul de calorii al băuturii este de 79 kcal la g. Din grapefruit Grapefruitul este un produs dietetic valoros care conține un întreg complex de vitamine, acizi organici, săruri minerale, pectină și alte substanțe care au un efect benefic asupra sistemului circulator uman, scad tensiunea arterială și ajută la prevenirea aterosclerozei.

Smoothul de grapefruit este un tonic excelent pentru persoanele care doresc să slăbească, dar au un loc de muncă predominant sedentar sau au un stil de viață sedentar. Ingrediente: ½ grapefruit; ½ portocaliu; Curățați regim de slabit cu smoothie, scoateți semințele, tăiați-le felii mici, puneți-le în castronul blenderului. Bateți, adăugați iaurt în amestecul de fructe, apoi bateți din nou.

Dacă vă place gustul picant al coajei de citrice, vă recomandăm să adăugați bucăți mici de coajă de portocală la băutură, apoi bateți din nou cocktailul până la o consistență uniformă. Se toarnă smoothie-ul terminat porțional în pahare frumoase. Conținut caloric 80 kcal la g. Fructele conțin o cantitate mare de vitamina C, mai mult decât citricele, vitaminele: grupa B B2, B3, B9, B6A, Regim de slabit cu smoothie, D și oligoelemente: magneziu, sodiu, potasiu, fier, fosfor, mangan, zinc.

Smoothia cu kiwi este un produs indispensabil pentru slăbit, conținând un minim de calorii, activând sistemul imunitar, proprietățile protectoare ale corpului. Se amestecă iaurtul cu fulgi de ovăz, se lasă la infuzat minute până se umflă.

Curățați kiwi, tăiat în 4 bucăți. Îndoiți fructele tocate într-un castron de blender, bateți.

Programul meu de detox: cum am slăbit 5 kilograme în 6 zile

Apoi adăugați iaurt cu fulgi de ovăz în amestecul rezultat, bateți din nou ingredientele până se omogenizează. Se toarnă smoothie-ul terminat în pahare.

Conținut caloric 83 kcal la g. Cu kefir Smoothie cu chefir este un instrument de salvare pentru pierderea în greutate.

Reteta - Smoothie pentru slabit cu gref roz, ananas si capsuni din categoria Detox

Aproape toate dietele conțin kefir sau alte produse lactate fermentate cu un conținut scăzut de grăsimi. Kefirul ajută la normalizarea metabolismului, vindecă microflora tractului gastro-intestinal, favorizează o mai bună absorbție a vitaminei D, fierului, calciului și a altor oligoelemente.

Când pregătiți un smoothie cu chefir, nu vă fie teamă să experimentați adăugând orice combinație de legume, fructe sau fructe de pădure, o băutură de slăbit va fi întotdeauna răcoritoare și gustoasă. Punem toate ingredientele într-un castron blender, bătem până se omogenizează. Turnăm băutura finită în pahare frumoase.

1. Smoothie matinal: o explozie de energie care te ajută să slăbești

Conținut caloric 65 kcal la g. Cum și când să beți un smoothie pentru slăbit Smoothie este o băutură excelentă pentru pierderea în greutate, oferind un ten minunat, armonie, impuls energetic. Pierderea în greutate are loc datorită accelerării metabolismului, detoxifierii generale a corpului, îmbunătățirii proprietăților protectoare ale imunității, normalizării procesului de digestie, saturației corpului cu o cantitate mare de vitamine și minerale utile. Utilizarea smoothie-urilor pentru scăderea în greutate este ușor și simplu.

Smoothie Alb

Băutura are multe avantaje pentru a pierde în greutate, îmbogățită cu o cantitate uriașă de micronutrienți, saturată cu vitamine și minerale, satisface rapid foamea și sete, fără a adăuga centimetri în plus în talie și șolduri. Smoothie de slăbit este ușor de făcut, gustos și sănătos. Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele articolului nu necesită autotratare.